Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

⠀
Старая школа. Серьезная техника. Воссоединение. Новый сезон.
⠀
1 эпизод 3 сезона подкаста Флоу – про магию утра, Москву, умения и интерес 🤔
⠀
В гостях сегодня основа подкаста:
⠀
Артем Over – художник, иллюстратор, самурай, который уехал покорять Москву.
Семен Белов – звукорежиссер подкаста, контент-креатор в The Architect и причина, по которой звук с каждым выпуском становится всё лучше и лучше.
⠀
Что узнаешь из выпуска:
⠀
— почему важно начинать утро с ритуалов?
— Москва – это обязательно или нет?
— как делать свое дело в долгосрочной перспективе?
— формула интереса.
⠀
Далее плывем по пунктам:
⠀
✍️ ВВЕДЕНИЕ
⠀
1:22 – Недоделанные эпизоды.
1:55 – «Ах сколько времени прошло».
⠀
🌅 Утро
⠀
2:41 – «Магия утра». Почему важно начинать утро с ритуалов?
11:40 – Процесс принятая решений. Поиск энергии.
13:55 – Среда. Сила физической нагрузки. «Кубы поверх жира».
17:00 – Потребность фотографировать свое тело. Социальное одобрение.
⠀
🌃 Москва
⠀
20:03 – Что изменилось у Артема после переезда? Москва это обязательно или нет? «Отказы – это с чего я начинал утро».
24:00 – Поиск работы. Художественная резиденция внутри комнаты. «Бесперперстивность». Понимания того, кто я такой.
⠀
🔐 Умения и интерес
⠀
27:36 – Хардскилы. 3D VS 2D. Level Up 🍄
31:11 – Формула интереса. Откуда брать энергию на интерес? Как делать свое дело в долгосрочной перспективе? Внешние стимулы
40:34 – Тюменская «солянка»: какая она? Ограничения.
⠀
👋 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
⠀
44:50 – 3 ингредиента для счастья Артема и Семена.
⠀
Ссылки на гостей:
Артем
Семён
⠀
Ссылки на нас:
Саша
⠀
Рекомендации:
Хэл Элрод «Магия утра»
⠀
Приятного прослушивания!

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

Почти юбилейный выпуск…
20-1 эпизод подкаста Флоу – про рефлексию, воспитание и третий сезон 🎇
⠀
Место гостя занял Егор 🤝
⠀
Что узнаешь из выпуска:
⠀
— парадокс взросления разных поколений;
— почему мы растем до 25?
— как быть родителем сегодня?
— будущее подкаста.
⠀
Далее плывем по пунктам:
⠀

✍️ ВВЕДЕНИЕ

0:00 – Юбилей. Новые микрофоны. Регулярность и временной лаг. Обсуждаем планы на будущее.

🧠 РЕФЛЕКСИЯ

6:00 – Закрытые и открытые двери: родительский контроль, доверие, личное пространство, разные мнения.
14:22 – Как наши родители учились воспитывать нас до интернета и курсов? Как быть родителем сегодня? Воспоминания, самость и любознательность. Стресс, негативный опыт и обещания себе.
22:11 – Парадокс взросления разных поколений. Почему мы растем до 25?
25:54 – Детство, отрочество и юность Сереги: рефлексия и переживания.
29:34 – Вклад родителей/окружения в формирование личности ребенка: насколько весомый?
34:30 – Дэнди и первые заработки. Очумелые ручки. Важность работы в жизни.
45:54 – Неформальность. Год, когда появилось MTV. Культурный код.
55:38 – Передача опыта из поколения в поколения. Человеческие драйвера. Причастность к жизни. Техническая и информационная сингулярность.
1:08:27 – Как Серега воспитывает своего ребенка. Функция родителей. «Тайная опора».
1:14:04 – «С возрастом мы всё больше похожи на родителей». Развитие через подражание. Религиозный опыт Саши.

👋 ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1:24:33 – Последний вопрос на сегодня.
⠀
Ссылки на нас:
Саша
Серёга
Егор

Рекомендации:
Л. Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»

Приятного прослушивания!

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

⠀
Рады видеть тебя после долгой разлуки!
18 эпизод подкаста Флоу – про комиксы, искусство и всемирные фестивали 🖼
⠀
Гость подкаста:
⠀
Георгий Елаев – художник, организатор и создатель комикс-коммьюнити Space Cow.
⠀
Что узнаешь из выпуска:
⠀
— каким бывает современный комикс?
— как найти признание за рубежом?
— где брать ресурс художнику?
— хронология развития тюменского комикс-коммьюнити.
⠀
Далее плывем по пунктам:
⠀
✍️ ВВЕДЕНИЕ

1:04 – Инсайт: острый меч продуктивности.
1:44 – Представление гостя. Гоша Елаев. Комиксы и мастерская.

🖌 АРТ

3:09 – Несбывшаяся мечта Сереги.
4:28 – Творческая мастерская. Почему такие пространства нужны в Тюмени? Как они развивают культуру?
7:22 – Монетизация искусства.

📓 КОМИКС

11:02 – Печать комиксов. Каким бывает современный комикс? Как, куда и кому его продавать? Немного про комикс-коммьюнити Тюмени/России/Мира.
16:30 – Про комикс-фестивали. Предпосылки. Как проходили первые комикс-сходки в Тюмени?

🎪 ФЕСТИВАЛИ

24:10 – 2018 год. Первый комикс-фестиваль в Тюмени. Поиск средств. Гранты, кредиты, SIBSUB.
28:15 – Летняя комикс-школа. Чистый энтузиазм.
30:32 – Всемирные комикс-фестивали. Одобрение заявок. Повез 50 кг комиксов в США. Нью-Йорк. Единственный русский художник на всемирном фестивале комиксов.
40:14 – 2019 год. Второй комикс фестиваль. Посольство США, Иностранные агенты и ФСБ. Лейпциг. Чувак ехал 5 дней из Хабаровска на фестиваль. США внутри Тюмени.
53:34 – Немного про Тобольск.
55:30 – Всемирные фестивали Vol. 2: Гамбург, Лейпциг, Роттердам, Амстердам. Нью-Йорк. Чикаго. Больная спина. Вдали от дома.

👋 ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1:00:19 – 2020 год. Все стало сложно. Были планы, но не свершилось. Интерес России за рубежом. Русский комикс.
1:06:01 – Пандемия. Новое мышление. Творческая среда. Одиночество.
1:10:44 – Где брать ресурс художнику? Творчество = ремесло.
1:12:15 – План на будущее. Вопросы себе.
1:14:05 – «Тот самый» последний вопрос. 3 ингредиента для счастья Гоши.
⠀
Ссылка на гостя:
Гоша
⠀
Ссылки на нас:
Саша
Серёга
⠀
Рекомендации:
Space Cow Press

Приятного прослушивания!

P.S. Сейчас Гоша соорганизатор арт-резиденции ZAKAT. Советуем ознакомиться с проектом.

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

Скажем честно, мы записывали этот выпуск два раза…⠀
17 эпизод подкаста Флоу – про архитектуру городов, повестку, hard skills и навыки управления 🤝
⠀
Гость подкаста:
⠀
Дмитрий Морозов – компетентный человек, архитектор и фаундер архитектурного бюро А61.
⠀
Что узнаешь из выпуска:
⠀
— как разобраться в бизнес-проблемах и не забить?
— почему в Тюмени строят лимонные и апельсиновые дома?
— как стать крутым архитектором сегодня?
— самый главный эффект когнитивной нагрузки.
⠀
Далее плывем по пунктам:
⠀
✍️ ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
⠀
0:06 – Скажем честно – мы перезаписываем подкаст.
0:55 – Проклятие Сереги. Представляем гостя. Стриптиз, архитектура и «очень серьезный подкаст».
3:40 – Будем серьезнее. Про интервью с Димой на тему архитектуры в Тюмени.
⠀
🌃 АРХИТЕКТУРА ГОРОДОВ + БОНУС
⠀
4:30 – Архитектура городов. Плохая и хорошая.
5:40 – Проблема Краснодара. Богатство российской природы…И неумение ею пользоваться.
8:14 – Модульное жилье вчера и сегодня. Дом за 2 месяца. Хрущевки, КПД, северная Европа. Вопрос жилья и его решение: примеры из Голландии и Дании.
11:21 – Северные истории: дикие ханты, горящие дома, Муравленко.
⠀
🏗 HARD SKILLS
⠀
13:19 – Как стать крутым архитектором сегодня?
15:45 – Образование. Собеседование студентов. День открытых дверей в 2016 году. Почему больше не проводят?
21:11 – Практика и опыт в Москве/другой стране.
22:30 – Склонность к риску. Баг успешных предпринимателей и психопатия.
⠀
🤐 ПОВЕСТКА
⠀
24:48 – Кто такой главный архитектор и зачем он нужен? Почему в Тюмени лимонные и апельсиновые дома? Остросоциально.
27:08 – Почему ОАЭ правильно тратят деньги? Глобальная архитектура.
28:29 – Двойной идиотизм Российской архитектуры. Вклад советских архитекторов и отношение к ним в СССР.
⠀
💣 НАВЫКИ УПРАВЛЕНИЯ
⠀
30:19 – Продолжение по второму пункту: участие в конкурсах. Конкурсы, А61 и рутина. Долгосрочные инвестиции.
32:48 – Арт-дирекшн в архитектуре/бизнесе. Как работает ГАП? (Главный архитектор проекта). Выход из «операционки».
35:51 – Суперстыд Дмитрия. Синдром самозванца.
37:05 – Структура А61. Почему архитектор выше всех в проекте?
40:36 – Майндсет. Как разобраться в бизнес-проблемах и не забить?
42:39 – Знание языка. Голова работает по-другому. Самый главный эффект когнитивной нагрузки.
46:28 – Совет от Сергея. Почему нужно двигаться?
47:31 – Еще немного про участие в конкурсе.
48:30 – Самообучение. Как Дима себя учит? Зачем он этим занимается? Феномен цундоку. Запрос к книге. Как начать читать?
53:58 – Планирование на неделю/месяц/надолго. Анализ и рефлексия. Туалетные разговоры/советы.
⠀
👋 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
⠀
57:01 – Вопросы Диме: как не стагнировать в архитектуре/бизнесе/любимом деле? (На примерах). Пополнение батарейки. Project goals.
59:32 – Что для тебя деньги? Постановка финансовых целей?
1:01:00 – Обязательно ли много работать, чтобы быть богатым? Умное и тупое пахание. Чувствуешь ли ты себя финансово свободным? Энергетика денег.
1:07:05 – Заключительный вопрос: без чего счастье Димы невозможно?
⠀
Ссылка на гостя:
Дима
⠀
Ссылки на нас:
Саша
Серёга
⠀
Рекомендации:
«Диалоги о городе» ⠀

Приятного прослушивания!

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

Пока вы ждали этот выпуск, биткоин вырос на 758%…
⠀
16 эпизод подкаста Флоу – про 2020 год, криптовалюту и концентрацию 💰
⠀
Спустя год снова общаемся с нашими друзьями:
⠀
Дмитрий Рябоконь и Кирилл Артемьев – крипто-консультанты/майнеры/популяризаторы мирового уровня (ТОП-1 в Азии, ТОП-10 в США).
⠀
Что узнаешь из выпуска:
⠀
— что можно сделать с криптой сегодня?
— почему провалился TON Павла Дурова?
— как бороться с выгоранием в крипто-сфере?
— сценарии разрушения централизованных банков.
⠀
(Осторожно, слова «крипта», «биткоин» сегодня будут сказаны еще много раз)
⠀
Далее плывем по пунктам:
⠀
✍️ ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
⠀
0:29 – Представление гостей. Дима и Кирилл всё еще майнят крипту. Прогнозы сбылись.
⠀
💰 «2020»
⠀
1:50 – ASIC. Почему их сложно достать и как вырастить огурцы с помощью крипты?
4:10 – Год спустя после последнего подкаста. Пандемия в Москве. «Весенняя просадка».
6:30 – Последствия падения криптовалюты. Вышли на международный рынок. Первые в Азии. ТОП 10 США.
9:00 – Покупка нового оборудования. Проблемы с логистикой.
10:15 – Май. Рост популярности и доверия к биткоину. Падение авторитета доллара.
14:07 – В ожидании халвинга. «Летом было затишье, а зимой биток уже стоил 40 000$». Что будет дальше?
15:40 – Продвижение проекта по крипте.
⠀
🤔 КРИПТА
⠀
16:17 – Что можно сделать с криптой сегодня? PayPal. Почему Илон Маск жулик?
19:55 – Хочешь хороший банк – сделай его сам. Майнинг – будущей банкинга. P2P – новое доверие.
21:50 – Общества взаимообмена. Крах корпораций. Массовое принятие крипты.
24:00 – Криптокоммьюнити России. Законодательство. Казахстан. Кто инвестирует в нашу экономику?
28:25 – Общество будущего = социализм? Огромная криптоферма под Иркутском.
30:15 – Дуров. TON. Почему всё провалилось?
⠀
🧘‍♂️ КОНЦЕНТРАЦИЯ
⠀
32:00 – Саморазвитие. Планы на 10 лет. Зоны концентрации. Развитие бизнеса.
34:41 – Теневая сторона криптовалюты.
35:40 – Долгосрочное видение. Озвучивание гипотез. Запись на бумагу. Почему идеями надо делиться?
38:04 – Как бороться с выгоранием в крипто-сфере? Идеология биткоина. Документалка про Шаолинь. Делать выводы из поражений.
41:23 – Источники мотивации. Чувство важности. Многое еще впереди.
⠀
👋 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
⠀
42:09 – Ближайшие планы. Запуск нового проекта. Немного теории.
50:20 – Как выстраивать конект с айтишниками?
51:30 – 3 ингредиента счастья Димы и Кирилла.
53:40 – «Недооценено/переоценено»: доллар, крипта, металлы, рубль.
⠀
Ссылки на гостей:
Дима
Кирилл
⠀
Ссылки на нас:
Саша
Серёга
⠀
Рекомендации:
Блог по крипте 
Огромная криптоферма под Иркутском
Документальный фильм про Шаолинь
⠀
Приятного прослушивания!

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

Три…Два…Один…

15 выпуск подкаста Flow – про «девяностые», образование, взгляд на мир, жизнь и окружение 🤟

Плывем по течению вместе с нашим новым гостем.
Дэвид Дюссо – преподает в SAS, фотографирует Тюмень, путешествует всю жизнь.⠀

Что узнаешь из выпуска:

— как путешествия влияют на развитие интеллекта/культурной насмотренности?
— проблемы современного образования;
— что такое work-life balance и как его применять?;
— почему иностранцы выбирают Россию/Тюмень?⠀

Далее плывем по пунктам:

✍️ ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

00:36 – Представление гостя. Дэвид Дюссо больше чем за 15 секунд.

🔫  «90-е»

1:22 – 1988 год – Россия. Филология. Холодная война. «O shit!» или понять русских через русский язык.
5:00 – 90-е глазами американца. Сравнение с сегодня. Конец советской системы. Начало российской.

👨‍🎓 ОБРАЗОВАНИЕ

8:05 – Проблема современного образования. Вышка vs Жизненный опыт. Интернет. Способность университетов.
Вина преподавателей.
10:28 – SAS: «Что-то больше, чем диплом». Свободное мышление.

👁 ВЗГЛЯД НА МИР

13:40 – Финляндия. Политология.
15:30 – Идея путешествовать по миру. Видеть мир без пропаганды. Своя точка зрения.
17:11 – США. Восприятие американцев русскими. Внутренняя политика. «Кто мы?». Микрокосмос/аквариум.
19:26 – Ирландия. Дублин. Ненавижу. Три инсайда из Ирландии. «Пластмассовые ирландцы». Потеря спроса на родной язык.
23:26 – 14 лет в Финляндии. Прикладной и теоретический опыт.
25:19 – Япония. Работа в Токио. Другой мир. Невозможный опыт.
30:25 – Выход из Финляндии. ОАЭ vs Шанхай vs Тюмень. Почему выбрал Россию?
34:55 – Тюмень. Из Тюмени до Братска за 10 дней.

🏡 ЖИЗНЬ И ОКРУЖЕНИЕ

35:51 – Как поддерживать интерес к тому, чем ты занимаешься? Развитие открытости, язык жизни, изменения = вдохновение.
37:39 – Фотография. Зачем фотографировать Тюмень? Челлендж. Стрит-фотография. Про выставку в Тюмени про город.
39:30 – Дом? Что такое дом? Насмотренность и путешествия.
40:57 – У каждого города есть свой запах. Идея для стартапа.

👋 ЗАКЛЮЧЕНИЕ

42:02 – Состояние не в ресурсе. Алгоритмы выхода из прокрастинации. Work Life balance. Отключение от всего. Менять обстоятельства. Снижение уровня технологий.
44:56 – Знакомство с медитацией. Медитация и плавание. Водное поло.
45:52 – Последний вопрос. 3 основных ингредиента для личного счастья Дэвида.
47:41 – Немного про кофе в Тюмени.

Ссылка на гостя:
Дэвид

Ссылки на нас:
Саша
Серёга

Приятного прослушивания!

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

Разобрали что такое коучинг, углубились в методики осознанности, узнали как найти жену.

14 выпуск подкаста Flow – про силу намерения, энергию, драйв и коучинг 🤟

Инсайты выпуска:

— зачем людям нужны коучи?
— как увеличить силу своих намерений?
— где найти энергию для роста?
— планирование на долгосрочные периоды.

В одном потоке с нами, – Алексей Лосев, – коуч, бизнес-трекер, человек, который ведёт предпринимателей к бизнес-результату.

Далее плывем по пунктам:

✍️ ВВОДНАЯ ЧАСТЬ:

1:36 – Что такое бизнес трекинг?
1:44 – Алексей рассказывает какие мероприятия он организовывал. «Yoga Open Air», «Небо и земля», «Три кита».
2:30 – Ушел из IT в коучинг и не перегорел. Каким был коучинг в «нулевых»? В «десятых»? Сегодня?
3:40 – Намерения.

🧘‍♀️ НАМЕРЕНИЯ:

4:30 – Трансерфинг реальности. Образ будущего через 137 дней.
5:30 — «Будильник для души» или история о том, как написать книгу про осознанность. Исполнение намерений.
7:50 – «Движухи», которые побуждают людей исполнять свои намерения. Марафон на 1000 человек про осознанность. Каждый исполнил свое желание.
10:11 – Как проработать свое намерение? Как быть осознаннее?

⚡️ ЭНЕРГИЯ И ДРАЙВ:

11:00 – Любимое дело. Душа. Баланс. Энергия.
11:59 – Советы о том, где брать заряд.
13:00 – Что делать с негативным фидбеком/тревогой/фак-апами?
13:57 – Самое мощное осознание Алексея. Вселенский путь каждого. Тревога только в голове.
15:10 – История про предпринимателя из Тель-Авива, который жил в парке. Глобальное переосмысление.
16:15 – Установка на данность < Установка на рост. Быть открытым возможностям.
17:32 – Возможности и осознанность. Менять восприятие. Больше свободы.
18:59 – Запуск проектов в одиночку. Потеря и восстановление ресурса. Поддержка интереса. Рефлексия своего призвания.
21:40 – Как практиковать осознанность всю жизнь? Секта. Книги. Освобождение души.
22:39 – Духовная работа приводит к практическим вещам. Нашел жену с помощью силы намерения.
26:56 – Концепция родственных душ. Глаза зеркало души.

🤝 КОУЧИНГ:

27:54 – Что сейчас есть коучинг? ICF методология. Раскрытие потенциала человека. Коучинг ≠ наставничество.
29:10 – Сессия коучинга с Серегой. Пояснение ценностей. Страх Сереги. Скейтбординг = мерило жизни.
32:43 – У коучей бывают свои коучи. Для чего человеку нужен коуч?
33:30 – Целеполагание. Очевидность жизненного пути.
34:50 – Как начать планировать на более долгосрочные периоды? Методология Аджайл. «Дальний и ближний свет». Суета жизни.
36:43 – Боксер пишет письма в течении 900 дней. Сила приверженности.
38:02 – Почему человеку нужен человек, который будет задавать правильные вопросы? Человеческий Баг. Фидбек и авторитет. «Замыливание». Социальное существо.
40:40 – Авторитет и окситоцин. Люди эмпатичны только к похожим для себя. Весь буддизм про то, чтобы не навешивать ярлыки.

👋 ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

43:19 – Вопросы Алексею: методы достижения осознанности. Тема счастья переоценена, а осознанности – недооценена. Отношение ко сну.
47:31 – «Тот самый» заключительный вопрос. 3 ключевых ингредиента счастья Алексея (спойлер: на самом деле 8).⠀

Рекомендации:
— книга Кэрол Дуэк «Mindset»;
— книга Николая Козлова «Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день»;

Ссылка на гостя:
Алексей

Ссылки на нас:
Саша
Серёга

Приятного прослушивания!

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

В этом выпуске поговорили про катание на роликах, травмы, лайфстайл и особенности работы с брендом одежды. 

Флоу подкаста создает Кирилл Кочетков – роллер со стажем, сноубордист в начале пути, дизайнер одежды для комфортного катания.

Далее плывем по пунктам:

✍️ ВВОДНАЯ ЧАСТЬ: 

0:13 – Где был Серега и кого он благодарит?

1:35 – FAQ о госте подкаста. Кирилл Кочетков, экстремальный спорт и бренд одежды.

🛼  КАТАНИЕ:

4:01 – Серега рассказывает историю из далекого прошлого. 

5:24 – «Всё вытекло из катания»: истоки, первые ролики, поддержка мамы. 

5:57 – Съемка фильма.

6:24 – «Второго плана не было, были только ролики».

7:00 – Как катался раньше, как катаюсь сейчас. Про соревнования и видео-проекты. 

8:40 – Социальное давление VS Ролики. Вера в свое дело, жизненный путь и нетворкинг. 

🦴 ТРАВМЫ:

13:00 – Осторожно, травмоопасно! Истории «поломки» или почему у всего есть своя цена. 

16:00 – Работа со страхом. «Мантра» страха. Главная мотивация. 

17:50 – Дофамин и острые ощущения. Процесс и результат. Проецирование катания на бизнес-модель. Инструменты, которые помогают настроиться/перестать бояться. 

🤙 ЛАЙФСТАЙЛ:

21:00 – «Скейт и самокат – это мейнстрим, а ролики – андерграунд». Развитие коммьюнити. Место роликов в парадигме экстрим-спорта. 

24:10 – Существует ли жизнь без роликов? 

29:00 – Месседж молодым.

30:30 – Что происходит в голове у про-роллера? Типы личностей в экстрим спорте. Пути становления. Наставничество и фидбек. 

34:42 – Стиль катания. Метаосознание. Катание = медитация 3000 уровня. 

👕 БРЕНД ОДЕЖДЫ:

41:45 – Свободное время от катки.

43:00 – Как «нарисовалась одежда? История создания TGP.

46:00 – Взросление, пробы и ошибки. 

48:15 – Планы на будущее. Личный бренд. Как держать себя в руках, чтобы не про*баться. 

📃 ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

50:00 – Катание как система. Свободное пространство.

54:20 – Борьба с прокрастинацией.

55:37 – Как сделать выбор в пользу экстрима. Честность с самим собой. Состав счастья.

Ссылки на Кирилла и его проекты:
https://www.instagram.com/kirillkochetkov/
https://www.instagram.com/the_gs_project/

Ссылка на нас:

Саша https://instagram.com/aleksandr_klyde
Серёга https://www.instagram.com/zarechuk.s/

Приятного прослушивания!

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS

Подкаст: Скачать

Так же доступно: Apple Podcasts | Android | Google Podcasts | RSS