Podcast #333333 ep24 гость выпуска — Максим Лыткин — Владелец кофейн M2 и Optimist | Важное о здоровье. О принятие себя. Что делать, чтобы не травмироваться в спорте. Как оставаться продуктивным.

В этом выпуске поговорили:

– О правильном питании и о контроле БЖУ, как развить привычку правильно питаться и с чего лучше начать.
– Как Максим пришел к созданию кухни в Optimist coffee и формировал здоровое и легкое меню в кофейне.
– Как можно использовать затяжной сон, чтобы совладать с хаосом в голове. Как наличие четких задач помогает войти в работоспособное состояние.
– Влияние недостатка витаминов на здоровье. Как Максим относится к допингованию организма витаминами в виде таблеток.
– Как Максим пришел от профессионального занятия сноубордом к предпринимательству и регулярному занятию бегом, и как эта активность помогает ему в жизни.
– О правильной подготовке и подходе к занятию спортом. Несколько советов от Максима по занятиям бегом.
– Про первый опыт занятия серфингом
– Что помогает Максиму выходить из апатичных состояний, как он балансирует между работой и отдыхом, как он фокусируется на задачах, что его вдохновляет на работу, как важна ясность приоритетов и формирование целей.
– Про отношение к долгосрочным целям и решению дел «по мере поступления».
– Как Саша планирует год на большие цели по сферам жизни, как этот метод помогает ему не распыляться.
– Как важно фиксировать мысли и идеи и какие инструменты для этого мы используем.

И финалом был наш вопрос про перемещение в прошлое в пещеру и 5 вещей, которые Максим бы взял с собой.
*** Ссылка на Максима и страницы его кофеен: https://instagram.com/makslytkin https://instagram.com/m2.coffee / https://instagram.com/optimist.coffee

Ссылка на нас:
Саша https://instagram.com/aleksandr_klyde
Артем
https://instagram.com/artem_over

Ссылки на площадки подкаста: https://linktr.ee/podcast333333